こんにちは。英語講師のだいちです。
このページを見ている方は英検の1次試験に通過し、2次試験に向け対策をしている方でしょうか？もしくは本番当日の方もいらっしゃるかもしれませんね! ファイト!
英検2次試験が1次試験と大きく違うのは、面接官の前で英語を話す、ということ。緊張する方も多いことでしょう。
わたし自身かなーーーーりの緊張しいなので、本番は嗚咽が止まらなかったり、お手洗いが近くなったりと、まあ本番に弱いタイプです（昔より良くなりましたが笑）。
今回は英検2次試験の当日、本番前にリラックスできる簡単なアイディアを３つご紹介いたします:)
英検2次試験の緊張を和らげる3つのアイディア
３つの緊張をほぐすアイディアを見ていきましょう。
① 友人・家族に電話する
試験会場に到着してから本番まで意外に時間があります。
すると移動時間を含めると声を出すことなく、本番まで1時間～数時間以上声を出さないまま本番になってしまいます。声を出さないと喉が閉まって、英語向きでない上ずった声になることも。
緊張をほぐす意味でも友人・恋人・家族等に電話をする機会を設けてみましょう。
「試験会場ついたよー！」「行ってくるわ！」程度の会話でよいので、軽く話すことで声自体がリラックスできます。親しい人の声を聴くことで緊張も和らぐでしょう。
② 身体を大きくひろげストレッチ
ひとは緊張すると身体が縮こまります。
「緊張する→身体が縮こまる」わけですが、意図的に身体を大きく広げてみましょう。
バンザイ＼(^o^)／しても良いですし、身体を動かしてストレッチしても良いです。会場ですることが恥ずかしい場合にはお手洗いで行うのもおすすめ。
「身体を大きく動かすと→脳が緊張していないと勘違いする」ことが起こり、緊張がほぐれます。
脳は意外と単純みたいですね。通常は「楽しい→だから笑う」ですが、意図的に笑顔を作っても「笑う表情をする→すると楽しいと思う」と脳が勘違いするそうです。
時間がある方は下記のTEDトークもご覧ください。ボディーランゲージがどう脳に影響するかを話しています。
③ 面接官はじゃがいも理論
相手をじゃがいもだと思うと緊張が解ける、そんな話をどこかで聞いたことがあるのではないでしょうか。
そうです、面接官はしゃべるじゃがいもです。言葉を話すじゃがいもは珍しいのでこの機会に会話を楽しんでみてください。
おわりに
試験後に「思ったようにできなかった」「いつも通りの力を出せなかった」という結果は一番後悔が残ります。漠然としたアイディアでしたが、少しでも緊張が解けて皆さんの本来の力が出せることを祈っております。
Good luck and wish you all the best!
